Les bienfaits du melon
Peu de calories dans le melon
Le melon est un fruit peu énergétique : il apporte environ 48 calories (soit 200 kJoules) pour 100 grammes. Constitué en moyenne de 85 % d’eau, il désaltère et garde la ligne minceur.
Une source de vitamines
100 g de melon apportent la moitié de notre besoin quotidien en Provitamine A (anti-oxydant) et un tiers de notre besoin en Vitamine C, qui nous permet de lutter contre la fatigue.
Le melon est également une source appréciable de sels minéraux et d’oligo-éléments.
Les bienfaits du melon
sur le fonctionnement
de notre organisme
Le melon détient des propriétés légèrement laxatives (15 % de fibres, qui stimulent le transit intestinal). Alors, évitez de manger votre melon glacé ou avec de grandes quantités d’eau, pour une bonne tolérance de votre intestin !
Riche en potassium et en eau, pauvre en sodium, le melon favorise la diurèse et les mécanismes d’élimination. Ses propriétés de régulation de l’eau dans l’organisme sont bénéfiques à l’élimination des toxines et à l’hydratation du corps avec un apport en vitamines et minéraux.
Les propriétés de l'huile
de graines de melon
Les graines de melon contiennent une huile qui est comestible. Elle peut être extraite par pressage des pépins. Cette huile a des propriétés pectorales et calmantes.
